Monthly Archives: January 2015

Delicia de cafe da manha

Comecar o dia e  algo muito importante, e esta bem alimentando pela manha e garantia de um dia feliz, porque nao aprender essa nova Receitinha facil e saudavel

Coloco em um vidro  medio ,bem lavado e esterelizado :

3 colheres de sopa de Chia, 2 colheres de sopa de goji berries,1 colher de amendoas ou castanha bem picadinho ,1 colher de sopa de uvas passar ou tamaras bem picadinho, 1 colher de sopa de flocos de quinoa , 2 colheres de sopa de flocos de aveia . Agora cubra Tudo com  leite vegetal eu usei o leite de coco mais pode ser de amendoas .

Deixe na geladeira por uma noite e coma no cafe da manha  , pode ser quardado por uma semana

Dicas: se nao tiver flocos de quinoa coloque mais de aveia / pode ser usado ameixa tambem/ dentro Dessas dicas Voce pode criar mais tipos de delicia para seu cafe da manha use a sua Criatividade image

imageBon Appetit

FELIZ 2015

Un grande Bisou nos seguidores  do blog . vou reatirvar novas e super saudaveis receitas e dicas para todos voces. Que o 2015 Tenha gosto e sabor de felicidade  que o principal tempero desse ano seja o Amor .image